鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE　鎌倉　パーソナルジム　代表 木島悠乃です！ VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、 … 続きを読む スクワットで脚が太くなる人、引き締まる人の違い　#27 →

鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整えながら、引き … 続きを読む 肩こり・首こりの原因は姿勢にあるかもしれません　#26 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む 脳を若く保つには？研究で分かった“運動不足”と老化の関係　＃25 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む 50代女性｜“将来のために”始めたトレーニング。3ヶ月後の変化とは？　#24 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む “時間”を味方につけて痩せやすい体質に｜サーカディアンリズムと食事の関係　＃23 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む 炭酸泉の効果とは？冷え・疲労回復におすすめの入浴法と自宅でできる方法　#22 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む なんとなく不調の原因は“食事の炎症”？今すぐ見直したい食べ方のポイント　＃21 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む 運動・食事を頑張っているのに痩せないのはなぜ？その理由は“睡眠”かもしれません　 ＃20 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。   VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合 … 続きを読む VITA BODY＆FACEの小顔矯正　 〜無理なく、自然に整う。大人のための小顔ケア〜　＃19 →

こんにちは！ 鎌倉・由比ガ浜にあります、VITA BODY&FACE 代表 木島悠乃です。 VITA BODY&FACEでは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ を組み合わせ、身体を整 … 続きを読む 運動しているのに変わらない原因とは？自己流トレーニングの落とし穴と正しい身体の整え方 ＃18 →