VITA BODY&FACEのパーソナルストレッチは、一人ひとりの身体の状態やお悩みに合わせて行う、オーダーメイドのストレッチです。

筋肉を伸ばすだけでなく、関節を動かしながら筋肉や筋膜へアプローチし、身体本来の動きを引き出していきます。

身体の柔軟性や関節の可動域は、日々の姿勢や動作の積み重ねによって一人ひとり異なります。

そのため、その日の身体の状態に合わせて、最適な角度・強さ・時間でストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげながら関節の可動域を広げ、身体が機能的に動きやすい状態へ導きます。

さらに、「軽やかに、美しくしなやかに動ける身体」を目指すため、パーソナルトレーニングを組み合わせることで、整えた身体を維持できるようサポートしています。

・姿勢が整い、軽やかに動ける身体へ
・肩や腰のこわばりの軽減
・冷えやむくみが気になりにくい身体へ
・美しく自然な姿勢を維持しやすくなる
・柔軟性や関節の可動域が広がり、動きやすさが向上
・血流を促し、疲れにくい身体づくりをサポート

ご希望の方には、ご自宅でも続けられるセルフストレッチや日常生活での身体の使い方もお伝えしています。

「ほぐす・整える・動かす」を繰り返しながら、軽やかに、美しく、しなやかに動ける身体を一緒に目指していきましょう。