②ボディメイク
お腹・お尻・脚などを引き締め、身体のラインを整えてスタイルアップしたい。

③美容・エイジングケア
姿勢・ボディライン・顔まわりまでトータルに整え、年齢を重ねても美しくありたい。

④ダイエット
無理な食事制限に頼らず、運動と食事から健康的に身体を引き締めたい。

⑤体力・身体づくり
柔軟性や身体の動きを整え、体力をつけ、これからも軽やかに動ける身体をつくりたい。

姿勢や身体のバランスを整えることで、肩こりや腰痛などの身体の不調にも対応いたします。

美容から健康まで、一人ひとりのお悩みや目的に合わせて柔軟にサポートいたします。

そのため、姿勢や身体のバランスを整えるには、身体の一部分だけではなく、頭・顔・首から足元まで、全身のつながりを見ることが大切です。

ヘッドコンディショニングでは、頭・顔・首まわりの筋肉や筋膜を整えながら、頭と身体の位置関係を整えていきます。

頭と身体の位置関係を見直すことで、身体の軸を意識しやすくなり、首や背骨、骨盤、足元までのつながりにも目を向けながら、美しい姿勢をつくるための土台を整えていきます。

さらに、身体が整った状態でパーソナルトレーニングを行うことで、呼吸や身体の動きを意識しやすくなり、普段使いにくい筋肉もスムーズに動かせるようになります。

頭から脚まで身体全体を整え、軽やかに、美しく、しなやかに動ける身体を目指します。

完全予約制のプライベート空間のため、周囲を気にすることなく、ご自身の身体とじっくり向き合っていただけます。

体型や姿勢のお悩み、女性ならではの身体の変化や運動への不安なども、お気軽にご相談ください。

運動が初めての方や体力に自信のない方にも、安心してご利用いただけます。

また、運動だけではなく、目的に合わせた食事についてのアドバイスも行っています。

一人ひとりのライフスタイルや目的に合わせながら、無理な食事制限に頼らず、美しい身体づくりをご提案します。

VITA BODY&FACEでは、身体を整えるサポートの一つとして、栄養コンシェルジュ®の資格に基づいた食事・栄養サポートを行っています。

私たちの身体は、たくさんの細胞からできています。

日々の食事や生活習慣は、身体をつくる栄養素やエネルギーに関わり、細胞が健やかに働くための環境にもつながっています。

姿勢や動き、体型の変化だけでなく、日々の体調や身体の状態も、食事や生活習慣と無関係ではありません。

だからこそVITA BODY&FACEでは、運動だけではなく、身体の内側にも目を向けることを大切にしています。

ご希望の方には、
・食事内容

・生活習慣

・身体の状態

・健康診断結果
などを確認しながら、
一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて、食事や運動についてアドバイスを行います。

身体の外側から整えるコンディショニングに加え、食事や生活習慣から内側の環境を整える。

外側と内側、どちらからも身体を整えることで、健康的で美しく、軽やかに動ける身体づくりをサポートします。