Messageごあいさつ

私自身、身体にコンプレックスを抱えていたからこそ、身体が変わることで、見た目だけではなく、気持ちまで前向きになれることを知っています。

だから私は、身体を整えることを通して、その人が自分らしく、美しく、歳を重ねていける身体をつくりたい。
そんな想いで、VITA BODY&FACEをつくりました。

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私自身も、身体にコンプレックスがありました

私自身、猫背やO脚、顎のずれ、目の左右差など、自分の姿勢や顔にコンプレックスを感じていました。

以前の私は、自分に足りないものばかりに目を向け、何かを足すことで変わろうとしていたように思います。

でも、身体について学び、自分自身の身体で試し、変化を重ねていく中で、身体を整え、正しく動かすことで、自分本来の美しさを引き出せる。

そんなことを実感するようになりました。

だからこそ私は、
「もっと細くなればキレイになれる」
「見た目を変えればキレイになれる」
ということだけではない、美しさを大切にしています。

姿勢や身体の使い方が変わる。
身体が軽く動くようになる。
自然と立つ姿が変わる。

そうした変化が、見た目の美しさだけではなく、自分の身体への自信にもつながっていく。
私は、そんな身体づくりを大切にしています。

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身体への興味の原点

神奈川県横浜市出身。
小学校4年生からバスケットボールを始め、高校時代にはインターハイ・国体へ出場。

大学でも競技を続けるため東京女子体育短期大学へ進学し、運動生理学・機能解剖学・バイオメカニクスなどを学びながら、身体の仕組みへの興味を深めていきました。

現役引退後、「競技を辞めても、健康的な身体を維持するにはどうしたらいいのだろう。」

そんな疑問を持ったことをきっかけに、フィットネス業界へ進むことを決意しました。

短期大学卒業後は、市の体育施設を管理する会社に就職し、高齢者や幼児を対象とした運動指導やトレーニングジム業務を担当。

その後、ご縁があり、アパレル会社が運営するパーソナルトレーニングジムへ転職し、パーソナルトレーナーとして多くのお客様の身体と向き合ってきました。

これまで、20代から80代まで、のべ20,000回以上のセッションを担当しています。

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「健康で、美しくありたい」という想い

多くのお客様の身体と向き合う中で、年齢や目的は違っても、その先にある願いには、共通するものがあると感じるようになりました。

「体重を減らしたい。」
「姿勢をキレイにしたい。」
「身体を引き締めて、スタイルを整えたい。」
「好きな服を、自信を持って着たい。」
「いつまでも健康的で、美しくありたい。」

きっかけや目的は、それぞれ違います。

けれど、その先には、「これからも、自分らしくキレイでいたい。」という想いがあるのではないかと思っています。

そして、そのためには、筋力をつけることだけでも、見た目を整えることだけでも、十分ではありません。

姿勢や身体の使い方、筋肉のバランス。
呼吸や身体の動き。
顔や頭まで含めた、身体全体のつながり。
そして、身体の内側にある栄養にも目を向けること。

健康と美しさは、別々のものではなく、つながっている。
身体が整い、軽やかに動けること。

そして、その身体を自分らしく美しいと思えること。

その両方があってこそ、本当の意味で「キレイになる」ことにつながっていく。
私は、そう考えています。

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VITA BODY&FACEをつくった理由

より根本から身体と向き合うため、更に美容整体サロンで骨格から整える技術を学び、パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ・ヘッドコンディショニングを組み合わせた、現在のVITA BODY&FACEのメソッドをつくりました。

2023年10月、HANAレンタルスペースにて独立して活動を開始。
2024年12月、鎌倉・由比ガ浜通りに「VITA BODY&FACE」をオープン。

VITA BODY&FACEが大切にしているのは、身体を整えながら、美しい姿勢と美しいボディラインをつくること。
そして、健康も、美しさも、どちらもあきらめないこと。

ただ痩せることを目的にするのではなく、身体の土台を整え、正しく動かし、その人本来の美しさを引き出していく。

それが、私が考える「キレイになるための身体づくり」です。

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私自身が目指している美しさ

私自身が目指しているのは、「歳を重ねても、自分らしくキレイでいること。」

そして、「デニムと白Tシャツが似合う身体でいること。」

シンプルな洋服を、自分らしく心地よく着こなせる。
美しい姿勢で立ち、軽やかに歩き、しなやかに身体を動かせる。
そんな身体で歳を重ねていきたいと思っています。

もちろん、「年齢より−10歳に見られたら嬉しい。」そんな気持ちもあります。

でも、ただ若く見えることが目標なのではありません。
年齢を重ねる中でできた、シミやシワも含めて、自分の変化を好きになれる。

その時の自分を、「今の自分もいいな」と思えること。

私は、そんな気持ちを大切にしています。

流行に左右される美しさではなく、自分らしく、健康的に、美しく歳を重ねること。
そのために、私自身も身体を整え、動かし、学び続けることを大切にしています。

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身体が変わると、毎日が変わる

身体を整えることは、見た目を変えることだけが目的ではありません。

身体が軽く動くこと。
自然と姿勢がキレイになること。
鏡を見ることが少し楽しくなること。
好きな服を楽しめること。
人前で自然と笑えること。

そして、自分の身体を好きになれること。

そんな小さな変化の積み重ねが、その人らしい健康と美しさにつながっていくと私は考えています。

だからこそ、その場だけの変化ではなく、10年後、20年後、その先まで見据えた身体づくりを大切にしています。

これからも、VITAとともに私が目指しているのは、「痩せるためだけの身体」でも、「不調がないだけの身体」でもありません。

軽やかに、美しく、しなやかに動ける身体。
好きな服を楽しみ、好きなことを思いきり楽しみ、自分の足で歩き続けられる身体。

そして、「歳を重ねることが、もっと楽しい。」
そう思える自分です。

皆さまにとってVITA BODY&FACEが、10年後、20年後、その先まで、人生をより軽やかに、美しく、しなやかに歩んでいくためのパートナーとなれましたら幸いです。

VITA BODY&FACE代表
木島 悠乃

保有資格

・短期大学士（保健体育）
・NASM-CPT（NASM認定パーソナルトレーナー）
・アナトミートレイン　ストラクチュラルインテグレーション（ATSI）コース参加認定
・一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会認定　栄養コンシェルジュ® 1ッ星・2ッ星取得

my favorite

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  海を見るのが大好きです🏝️
  特に沖縄方面の離島が好きで、宮古島へ行くことが多いです🩵

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  稲村ヶ崎から眺める、富士山の景色が大好きです♪

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  観葉植物が好きで、サロンにも植物が少しずつ増えてきました。
  写真は自宅で育てているパキラです。
  成長がとても早く、いつの間にか私の身長を越えてしまいました😊

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  お酒は日本のナチュラルワインが好きで、特に北海道産のワインをよく飲みます🍷
  普段は、自宅でレモンサワーを飲みながらゆっくり過ごすことも多いです🍋

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  より根本から健康と美容をサポートするため、日本栄養コンシェルジュ協会認定「栄養コンシェルジュ®」の資格を2026年3月に取得しました。

  栄養の視点も取り入れながら、一人ひとりのライフスタイルに寄り添った身体づくりをご提案しています。

  水が身体に与える影響にも関心を深め、栄養とあわせて学びを続けています。日々の学びを活かし、お客様一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートいたします。