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施術事例｜30代女性｜肩・首・顎ラインのバランス変化 #3
2026年1月28日
こんにちは！
鎌倉・由比ガ浜大通りにあります、VITA BODY&FACE 代表 木島 悠乃です。
2025年12月に、VITA BODY&FACEはホームページをリニューアルいたしました。
VITA BODY&FACEでは“「整える」から、美しさは始まる。”
“美容 × 健康”を両立させ ─ 軽やかに、美しくしなやかに動ける身体へ ─
をコンセプトに、 パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ
を組み合わせた独自メソッドで、 顔と身体を一体で整えるパーソナルジムです。
このブログでは、身体に関する情報をライフスタイルに取り入れやすい形でお伝えしていきます。
今回は、肩こり・食いしばり・エラ張りにお悩みでした
30代女性のお客様の施術事例をご紹介します。
※写真は施術前と施術後の変化です。姿勢や骨格バランスの調整により、肩・首・顎ラインに自然な変化が見られました。
※効果の感じ方には個人差があります。
ご来店時のお悩み
お客様の主なお悩みは
・慢性的な肩こり
・無意識の食いしばり
・エラの張り、フェイスラインの違和感
・フェイスラインをスッキリさせたい
・左右で肩の高さが違う感じがする
ご本人としては、「肩や首が常に重い感じがする」「顔まわりが緊張している気がする」といった自覚はあるものの、
どこに原因があるのか分からない状態でした。
姿勢と骨格バランスの状態
姿勢を確認すると、肩甲骨の位置に左右差、上半身の捩れ
それに伴って肩の高さにも差が見られました。
肩甲骨の位置が崩れると、上に乗っている頭部の重心もズレて行く可能性があります。
頭は身体の中でも重さのある部位です。
重心が前方や片側に偏ることで、首や後頭部の筋肉に常に負担がかかりやすくなります。
この姿勢や位置が続くことで、
首〜後頭部、さらに噛む筋肉（咬筋・側頭筋）にまで
無意識の緊張が入りやすくなっているのではないかと予測しました。
施術で意識したポイント
今回の施術では、”一部だけを緩める”のではなく、
全体のバランスを整えることを大切にしました。
主に意識したポイントは、
・肩甲骨と胸郭の位置調整
・後頭部〜首まわりの筋緊張のリリース
・噛む筋肉、側頭筋へのアプローチ
・首の前後の筋バランス調整
・呼吸で胸郭の膨らみをチェック
強い刺激を加えるのではなく、関節可動域を拡げて
全身の血流が良くなり呼吸がしやすくなるよう、施術を行いました。
施術後に見られた姿勢・フェイスラインの変化
施術後は、肩甲骨の位置が整い、頭部から背中の筋肉も緩み
胸が開いたことで、頭部の重心が安定しました。
後頭部から首にかけての筋緊張がゆるみ、
頭の位置が自然と後方へ引かれるような変化が見られています。
また、食いしばりによって硬くなっていた
咬筋や側頭筋の緊張が緩んだことで、
顎のラインがすっきりとした印象になりました。
咬合のバランスが整うことで、
エラの張りも和らぎ、フェイスラインがシャープに見えるようになっています。
さらに、首の前後の筋バランスが整ったことで、
首のラインが長く見え、デコルテ周りもすっきりとした印象になりました。
全体として、骨格のアライメント（位置関係）が整い
横顔のシルエットがより美しく変化しています。
同じように、肩こりや食いしばり・フェイスラインのお悩みをお持ちの方は、
姿勢や身体全体のバランスを見直すことで、変化を感じられる可能性があります。
初めての方には、
お身体の状態を丁寧に確認する体験セッションをご用意しています。
👉https://vita-bodyface.com/beginner/
”体験セッションの詳細はこちら”
なぜ顔まで変化が出たのか
噛む筋肉の”咬筋”や頭部の”側頭筋”は、首や肩、姿勢と密接に関係しています。
首や肩に緊張がある状態では、顎まわりの筋肉も無意識に力が入りやすくなります。
今回のように、姿勢や頭部の位置が整い、
首・肩の緊張が緩むことで、呼吸がしやすくなることで
上半身の緊張が抜け、バランスが良い姿勢になりました。
その結果として、フェイスラインやエラ張りの印象にも
自然な変化が現れたと考えられます。
同じようなお悩みをお持ちの方へ
肩こりや食いしばり、フェイスラインのお悩みは、
「悩みの部分だけ」の問題ではないことが多くあります。
姿勢や身体全体のバランスを整えることで、
無理なく、自然な変化を感じていただけるケースも少なくありません。
VITA BODY&FACEでは、一時的な変化ではなく、骨格・筋肉・動きを整え、動かし、自然体な美しさと身体の軽やかさを引き出します。
身体が本来のバランスを取り戻していくことを大切にしています。
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
※本事例は施術の一例であり、すべての方に同様の変化を保証するものではありません。
お身体の状態や生活習慣により、変化の感じ方には個人差があります。
VITA BODY&FACEでは、
不調の原因を一つに決めつけるのではなく、
姿勢・動き・筋バランスを総合的に確認した上で施術を行っています。
「今の自分の身体を知りたい」
「無理なく整えていきたい」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください。
👉https://vita-bodyface.com/experience/
【体験セッションのご予約はこちら】
VITA BODY&FACE｜鎌倉 パーソナルジム
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