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施術事例｜30代女性｜姿勢改善による全身バランスとフェイスラインの変化 #5
2026年2月9日
こんにちは！
鎌倉・由比ガ浜大通りにあります、VITA BODY&FACE 代表 木島 悠乃です。
VITA BODY&FACEでは“「整える」から、美しさは始まる。”
“美容 × 健康”を両立させ ─ 軽やかに、美しくしなやかに動ける身体へ ─
をコンセプトに、 パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ
を組み合わせた独自メソッドで、 顔と身体を一体で整えるパーソナルジムです。
このブログでは、身体に関する情報をライフスタイルに取り入れやすい形でお伝えしていきます。
今回は、30代女性のお客様の施術事例をご紹介します。
※写真は施術前と施術後の変化です。
※効果の感じ方には個人差があります。
ご来店時のお悩み
顔や姿勢の左右差が気になり、ご自分の顔を見たときに
左右の違和感を感じることが多かったそうです。
主なお悩みは、
・顔の左右差（特に眉の高さの違い）
・顔全体のむくみ
・肩の高さの左右差
・慢性的な肩こり
・反り腰による姿勢の崩れ
全体的に、頭の位置が前方に出やすく、肩や腰で無意識に身体を支えている状態でした。
全身のバランスが崩れることで、首や肩への負担がかかりやすい状態でした。
施術後の変化（After）
施術後は、まず肩の高さが揃い、上半身の左右バランスが安定しました。
それに伴い、頭の位置が自然に後方へ引かれやすくなり、無理なく背筋が伸びた立ち姿へと変化しています。
頭部の位置と首のバランスが整ったことで、
後頭部から首にかけての緊張が緩和
顎が引きやすくなり、頭を正しい位置で支えられる状態
が見られました。
また、頭の形が整い、顔全体のバランスにも変化が現れています。
目・鼻・口の位置関係が整うことで、眉の左右差も自然に揃い、顔の印象がやわらかく、すっきりとした印象に。
顔と頭部を整えることで、後頭部に立体感が生まれ、
横顔のシルエットがより美しく、品のある印象へと変化しています。
姿勢は、肩甲骨の位置が安定し、胸が自然に開いた状態へ。
無理に胸を張った姿勢ではなく、呼吸がしやすそうな、リラックスした立ち姿へと変化が確認でき、全身のバランスが整ったことが分かります。
姿勢と顔のバランスの関係
顔の左右差やむくみは、顔だけの問題ではなく、
頭の位置・首・肩・骨盤のバランスと深く関係しています。
今回のお客様の場合、反り腰や肩の高さの左右差により、
頭部が安定せず、顔や顎周囲に余計な緊張がかかっている状態でした。
施術では、
・首・肩・背中の筋緊張を緩め、本来の関節可動域を確保する。
・骨盤と胸郭の位置関係を整え、深く呼吸がしやすい環境を作る。
・頭部が安定する位置に乗せられるよう、頭部の緊張を緩める。
といったアプローチを行い、結果として
姿勢・顔・横顔のシルエットまでが連動して整う変化につながっています。
姿勢が整うことで、胸元のラインにも自然なハリが生まれ、
全身の印象がより美しく見えるようになりました。
まとめ
今回の施術では、姿勢の改善を土台に、
顔・頭・身体全体のバランスが整うことで、見た目と身体の使いやすさの両方に変化が現れました。
「顔の左右差が気になる」
「姿勢を整えたいけれど、どこから手をつけていいかわからない」
「年齢のせいだから仕方ない」
「昔からの癖だから変わらない」
そう感じているお悩みも、姿勢や身体の使い方を見直すことで、変化を感じられる可能性があります。
このような方におすすめです
慢性的な首・肩こりが気になる
姿勢の崩れ・猫背や反り腰など、を指摘されることが多い
疲れやすく、疲労回復しにくいと感じている
無理なく、身体を整えていきたい
VITA BODY&FACEでは、一時的な対処ではなく、
姿勢・動き・筋バランスを総合的に確認した上で施術を行っています。
初めての方には、現在の身体の状態を確認する体験セッションをご用意しております。
どうぞお気軽にご相談ください。
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※効果の感じ方には個人差があります。
※掲載している内容は、お客様ご本人のご了承をいただいた上で掲載しております。
VITA BODY&FACE｜鎌倉 パーソナルジム
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