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施術事例｜50代女性｜疲れやすさ・肩こり頭痛と姿勢の変化 #7
2026年2月20日
こんにちは！
鎌倉・由比ガ浜大通りにあります、VITA BODY&FACE 代表 木島 悠乃です。
VITA BODY&FACEでは“「整える」から、美しさは始まる。”
“美容 × 健康”を両立させ ─ 軽やかに、美しくしなやかに動ける身体へ ─
をコンセプトに、 パーソナルトレーニング・小顔矯正・パーソナルストレッチ
を組み合わせた独自メソッドで、 顔と身体を一体で整えるパーソナルジムです。
このブログでは、身体に関する情報をライフスタイルに取り入れやすい形でお伝えしていきます。
今回は、50代女性のお客様の施術事例をご紹介します。
ご来店時のお悩み
・疲れやすさ
・慢性的な肩こりと頭痛
・腰痛
・姿勢改善
・二の腕、お腹周りをスッキリさせたい
を感じており、ご来店されました。
姿勢を確認すると、腰が反りやすく、背骨にはねじれと傾きが見られました。
正面からは肩の高さに左右差があり、
横から見ると頭部が前方へ突出し、首と肩に大きな負担がかかる姿勢となっていました。
この状態では、首・肩の筋肉が常に緊張し、
血流や呼吸が浅くなりやすく、
肩こり・頭痛・疲れやすさにつながりやすくなります。
見た目でも、肩が盛り上がるように見える姿勢になっておりました。
施術内容について
今回のメニューは、パーソナルトレーニング・小顔矯正・ストレッチ
を組み合わせた、「根本改善」ヘルスボディコースで
部分的な調整ではなく、全身のバランスを整え、機能的に動かすことを目的に行いました。
筋肉の緊張をゆるめながら、
身体を正しい位置で支えられる状態へ導くことで、
無理なく歪みが整うようアプローチしています。
施術後の変化（After）
施術後は、背筋がすっと伸び、頭の位置が身体の中心で支えられる姿勢へと変化しました。
正面から見ると、
・肩の左右差が軽減
・骨盤の高さが揃い、全身の安定感が向上
・眉の高さやフェイスラインの左右差が自然に整い、顔全体のバランスが改善
横から見ると、
・頭部が自然に後方へ戻り
・首から背中、骨盤までがなだらかにつながるラインに
左肩が前方へ引き出されていた状態が改善され、
背骨のねじれも緩和されています。
姿勢と頭部の位置が整ったことで、
顔まわりの筋緊張がゆるみ、
左右差が強調されにくい、やわらかな印象へと変化しています。
見た目と身体の両面での変化
姿勢が整うことで、
・ヒップの位置が上がり
・脚のラインがすっきりと長く見える
・首、デコルテが美しく見える
・上半身が軽く、呼吸もしやすい状態へ
・顔と身体全体のバランスが整った印象に
といった変化が見られました。
また、頭と身体の位置関係が整ったことで、
首・肩・腰への負担が減り、
疲れにくい身体へと変化しています。
疲れやすさ・肩こり・頭痛と姿勢の関係
肩こりや頭痛、慢性的な疲労は、
筋肉だけの問題ではなく、姿勢の崩れによる負担の積み重ねが大きく関係しています。
今回のお客様も、頭が前方に出た姿勢によって、
無意識のうちに首や肩で身体を支え続けている状態でした。
姿勢が整うことで、身体を支える負担が分散され
呼吸も深く行えることで、日常生活の中でも力みが起きにくくなります。
まとめ
今回の施術では、
パーソナルトレーニング・小顔矯正・ストレッチを組み合わせることで、
全身の歪みと筋肉バランスを整えることができました。
「疲れやすいのは年齢のせい」
「肩こりや頭痛は仕方ないもの」
そう感じている方も、姿勢や身体の使い方を見直すことで
楽に過ごせる変化が期待できるかもしれません。
このような方におすすめです
・疲れやすさが抜けない
・肩こりや頭痛が慢性化している
・姿勢の左右差や歪みが気になる
・顔の左右差やバランスが気になる
・無理なく身体を整えたい
VITA BODY&FACEでは、一時的なケアではなく、
姿勢と動きの土台から整える施術を行っています。
初めての方には、現在のお身体の状態を確認する体験セッションをご用意しております。
どうぞお気軽にご相談ください。
👉https://vita-bodyface.com/experience/
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※効果の感じ方には個人差があります。
※掲載内容は、お客様ご本人のご了承をいただいた上で掲載しております。
VITA BODY&FACE｜鎌倉 パーソナルジム
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