【コース内容】
パーソナルトレーニング
パーソナルストレッチ

運動習慣を身につけたい方、身体を動かして軽やかで美しくしなやかに動ける身体を目指したい方向けのコースです。
ストレッチで身体を整えた後、トレーニングで正しい動作を身につけます。
しなやかで美しい姿勢、軽やかな動き、健康的で整った身体を手に入れたい方におすすめです。
運動が初めての方も安心して取り組めます。
定期的に通うことで、疲れにくく軽やかに動ける身体や美しい姿勢の維持にもつながります。
運動不足の解消や体力向上、人生を楽しむための健康的な身体づくり、習慣づくりをしたい方などにおすすめです。

【コース内容】
小顔矯正
パーソナルトレーニング
パーソナルストレッチ

根本から顔と身体のお悩みを改善したい方向けのコースです。
小顔矯正とストレッチで身体を整えた後、自重や軽いウェイトで正しい動作を身につけます。
トレーニングが初めての方も無理なく取り組めます。
日常では使いにくい筋肉をしっかり動かし、姿勢改善と身体の軸を整え、頭の位置も安定させることで、しなかやに動きやすい身体を目指します。
肩こり・腰痛などの慢性症状をお持ちの方や、老化予防・健康的な身体作り、全身の土台から根本的に変えたい方におすすめです。

【コース内容】
小顔矯正
パーソナルストレッチ

お顔の歪みやたるみ、姿勢バランスを整えるコースです。
トレーニングは行わず、小顔矯正（頭と顎周りの筋膜リリース）とストレッチで顔から脚まで全身を整えます。
まずは整えたい方、疲れが強い方、眼精疲労や頭痛が辛い方、小顔矯正を試してみたい方におすすめです。