REASON 013つのサービスを組み合わせたオリジナルメソッド

小顔矯正・パーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングを組み合わせ、顔から身体まで全身の筋肉・骨格を整えます。
「整える」×「引き締める」を組み合わせて行うことで、根本から歪みを改善したい方におすすめです。

小顔矯正は美容目的だけでなく、顎関節周辺の筋肉にもアプローチします。
その結果、呼吸や横隔膜などの働きにもつながり、施術とトレーニングの相乗効果で姿勢改善・ボディメイクを行い、健康的で美しくしなやかな身体を目指します。

パーソナルトレーニングやストレッチを提供するお店は増えていますが、女性トレーナーによる「顔と身体を同時に整える」パーソナルサービスは、鎌倉では珍しい存在です。
女性の美容的な目線も取り入れながら、丁寧にサポートいたします。

REASON 02美容整体・パーソナルトレーナー両面の経験から生まれるサービス

初回は、できる限りお悩みを深く掘り下げるため、丁寧なカウンセリングを実施しています。
お身体を客観的に一緒に確認し、「なぜそうなっているのか」という原因を明確にしていきます。
そのため、初回は少し長めにお時間を頂戴しております。

姿勢の癖や日常の動作もヒアリングし、柔軟性や姿勢の状態を評価した上で施術・トレーニングを行います。
姿勢改善や更年期の不調ケアなどにも対応しておりますので、お気軽にご相談ください。

REASON 03一人ひとりに合わせたオーダーメイドストレッチ

お客様一人ひとりのお身体の状態を見ながら、悩みに合わせた箇所を中心にストレッチを行います。

関節可動域を拡げるようにストレッチを行い、筋肉・骨格にアプローチします。
筋肉は骨についているため、動かしながら緩めていくことが重要です。

筋肉の柔軟性は、日常の姿勢や動作の影響を大きく受けます。
硬くなっている筋肉を中心に全身を調整し、筋肉を緩めるだけでなく、関節の可動域を拡げるように整えていきます。
左右差を減らすことで、歪みの少ない、美しくしなやかな身体へ導きます。

REASON 04左右差を整え“美姿勢”を手に入れるVITAのパーソナルトレーニング

VITA BODY&FACEのパーソナルトレーニングでは、フォームを細かくチェックしながら、スピード・負荷・回数を一人ひとりに合わせて調整して行います。

特にご自身でコントロールできるスピードでトレーニング行うことを大切にしています。
速すぎる動きはフォームが崩れやすく、筋肉や関節に過剰な負担をかける原因となります。

正しいフォームを保ちながらトレーニングを行うことで、関節に無理のない動作パターンを身につ
け、姿勢や動きの質を改善していきます。

“軽やかに、美しくしなやかに動ける身体”をつくるためには、関節の可動域を確保し、背中・お腹・お尻など体幹の安定性を高め、下半身で身体を支えられる状態をつくることが必要です。

VITAでは、重い負荷を使うのではなく、自重や軽いウェイトを使いながら、正しい動作を習得し、必要な筋肉を正しく働かせることを目的としています。
これにより、筋肉を過度に大きくせず、自然なラインとバランスの取れた身体へと導きます。

柔軟性・バランス・筋力は人によって異なるため、安全に動かせる範囲を見極めながら、姿勢や動作のクセを丁寧に修正します。

狙った部位を確実に使えるフォームで行うことで、肩や骨盤の左右差が整い、立ち姿・歩き姿まで美しくなっていきます。
美しい姿勢は、見た目の印象を変えるだけでなく、呼吸や血流の改善、疲れにくい身体づくりにもつながります。

REASON 05体重ではなく「体脂肪を減らす」ための食習慣サポート

「ダイエットは運動2割、食事8割」と言われるほど、食事はボディメイクにおいて重要です。
ダイエット目的でなくても、健康的な身体づくりを目指す上で、食事は欠かせません。

「体重を減らしたい」と思う方の多くは、実際には“体脂肪”を減らしたいはずです。
そのためには、まず食習慣の見直しが有効です。

一人ひとりのライフスタイルに合わせ、続けられる食事プランをご提案します。
私自身もファスティングなど、さまざまな食事法を実践してきました。
その経験をもとに、「食べ物を選ぶ力」を身につけ、理想のボディラインを維持できるようサポートします。
また、ボディメイクだけでなく、アンチエイジング（老化防止）を目的とした食事アドバイスも可能です。

REASON 06女性が安心して通えるパーソナルサービス

完全予約制・マンツーマン対応のため、人目を気にせず落ち着いた空間でご利用いただけます。
お客様同士の予約間隔にも余裕を持たせているため、安心して自分の身体と向き合う時間を過ごしていただけます。
といったお悩みも、まずはお気軽にご相談ください。

ご利用中のお客様は、公式LINEからいつでもご質問・施術前後の相談・セルフケアのアドバイスを受けられます。
女性トレーナーが担当いたしますので、女性ならではのお悩みも安心してご相談いただけます。