Personal Training パーソナルトレーニング

  • 健康的な美を育てる、パーソナルトレーニング

    あなたの身体に合わせたオーダーメイドプログラムで、
    正しい動きに整え、自然体の美しさと健康的でしなやかな身体へ。

    VITA BODY&FACEのトレーニングは、マシンを使わず、自重や軽いウェイトを中心に行います。

    しなやかに動ける身体をつくるためには、「関節の可動域を確保すること」「背中・お腹・お尻など体幹の機能を高めること」「下半身の安定性を保つこと」が欠かせません。

  • 自分に合ったトレーニングを

    一人ひとりの骨格や柔軟性、筋力、バランスを丁寧に見極め、あなたに最適なトレーニングを行っていきます。
    また、誤った動作でのトレーニングは、関節の痛みや筋肉の緊張を招くことがあります。

    そのため、VITA BODY&FACEではストレッチとトレーニングを組み合わせ、可動域を拡げたうえで正しいフォームを身につけていきます。
    重いウェイトを使わないため、トレーニング初心者や体力に自信のない方、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。